Vida libre de Quimicos

En este mes de Marzo complete un ano de haber cambiano mi dieta por un Nuevo estilo de vida libre de quimicos y todo 100% natural, comida libre de quimicos. El resultado es sorprendente, Mi salud deteriodada mejoro en un 80% con una rapidez inesperada. mi cuerpo se sentia feliz y yo me sentia feliz.
Lo importante cuando nos decidimos a un Nuevo estilo de vida es la constancia y la disciplina. que son dos cosas que honestamenten tengo que trabajar tambien. No es facil llevar un estilo de vida 100% saludable cuando estas rodeada de un mundo donde todo lo que comes es precesado. No es facil cuando las personas que te rodean no estan muy interesadas en lo Natural y no piensan que lo precesado no es Bueno para tu cuerpo.
Yo he hecho lo major que puedo, pero durante las fiestas de Accion de Gracias, Navida y Ano Nuevo falle!!! lo admito y mi cuerpo se entristecio mucho con esto. Mi salud volvio a decaer y volver a empezar ha sido un desafio.
pensando en lo importante que es que todos en la familia tengamos la misma idea de alimentarse saludable he estado buscando opciones de dietas en las que todo sea natural, pero que no excluya los alimenos de procedencia animal (mi esposo no esta dispuesto a renuncia a esto), encontre la dieta Paleo y creanme que estoy maravillada con esto...ahora mismo estoy aprendiendo mucho acerca de esto y he encontrado esta pag donde ellos buscan la mismas cosas que yo estoy buscando para implementar en mi familia.

Empezar a mirar a nuestra alimentación de una forma diferente:

Empezar a preparar mucha de nuestra comida, evitando todo tipo de comida rápida.

Empezar a leer las etiquetas de los productos que consumíamos y evitamos alimentos procesados, el jarabe de maíz de alta fructosa, alimentos genéricamente modificados, aditivos, colorantes..

Cambiar la leche pasteurizada, altamente procesada, por leche cruda de cabra proveniente de una granja cercana.

Empezar a utilizar opciones naturales de azúcar y a hacer uso moderado de la misma: la miel cruda es nuestra favorita.

Retirar el gluten de nuestras dietas.

Buscar actividad física y dormir temprano.

Algunos granos  causan inflamación en nuestros cuerpos:  decidir removerlos!!

Aqui le dejo el enlace de esta pagina donde ofrecen un PLAN DE COMIDA DE LA DIETA PALEO.
plan-de-comidas-dieta-paleo/ Espero que sea util para todos nosotros los que estamos en la buasqueda de una vida mas saludable.